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椅子に座ったままできる、簡単体操&脳トレ

姿勢が悪いのが気になる、スタイルを良くしたい・・・等といった悩みを改善する為の自宅で簡単に出来るトレーニングをパーソナルトレーナーの資格を持った講師が指導します

夜・寝る前にストレッチをするだけで、凄い効果?!　夜ストレッチで身体美人になろう!!

This is class is to practice your English Conversation skills in a fitness or gym setting

生活応援！㊕レッスン カラダ楽になる、ココロ軽くなる

Want to tone up and burn fat in just 15 minutes? Let a highly qualified trainer take you through a simple but highly effective workout which you can do without the need for equipment!

あなたのリクエストにお答えして、一緒にワークアウト！！ 見せたい筋肉作りませんか？

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.

筋トレをご自宅で！スターターやバージョンアップを目指す方のためのレッスン☆ウエイトトレーニング・自重トレーニング

High-intensity interval training. physical training that consists of short periods of intense ( very energetic) exercise with short periods of rest in between

Would like to do some abs with me??

Your kid’s too board being at home? No worries! We can have fun together!

スケジュールを組み習慣化！パーソナルトレーニングを1ヶ月4回コース

日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS２００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスン

エアロビクスってやってみたいけどうまくできるか不安・・・そんな方にぴったり。おうちの中なので飛んだりはねたりせず、基本のステップで動いていきましょう。大事なのは楽しむこと！

If you want to lose weight, gain muscle, tone up, or improve your body/fitness for a particular sport - look no further! I am a HIGHLY and EXPERIENCED Level 4 Advanced Personal Trainer, and this lesson is ideal for you! :-)

Warm up and stretch your body, find a balance.

Let's training for hips up together!!!!!

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