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一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

為什麼不每天進行伸展運動來放鬆呢？ 由物理治療師（我）指導的課程

普段ほとんど体を動かしていない方や朝起きてすぐのこわばった体をほぐす、誰にでもできるやさしいストレッチです。 初めてわたしのレッスンを受ける方にもおすすです。

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪