ストレッチポール(フォームローラー)をお持ちの方限定! ストレッチポールの使い方を丁寧にレクチャーします。 おうちで眠っているストレッチポールを使って、身体のケアをしましょう!
ストレッチだけでもOK!(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない!って方におススメです☆
Exercises that help pregnant women build up/maintain their physical strength. We will be doing exercises that will help you prepare for childbirth by softening your pelvis area and building muscles.
ストレッチだけでもOK(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない!って方におススメです☆
マンツーマンレッスン!! 誰でもカンタン❣️身体各隅々の箇所をもれなく鍛錬出来る学びやすいストレッチ健身体操メディカルタイチ♪
椅子に座ったまま行う30分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。 また、肩こり腰痛にお悩みの方、オフィスのデスクワークの合間にもしていただけます。
腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター
ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪
週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
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