ストレッチを習慣にしませんか?リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでいく、気持ちの良いストレッチを体験しませんか?家にあるバスタオルやクッションなどを使って、気持ち良く体の隅々まで伸ばしていきます。普段運動をされない方でも、何歳でもどなたでも参加できます。これまでに体の硬い人向けのストレッチやヨガの本など出版してきました。あなたにあったストレッチを一緒にやりましょう!呼吸も楽になりますよ。 ※このレッスンは2回セットです。
ストレッチだけでもOK!(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない!って方におススメです☆
Exercises that help pregnant women build up/maintain their physical strength. We will be doing exercises that will help you prepare for childbirth by softening your pelvis area and building muscles.
寝て行うセルフ整体のようなストレッチです。それぞれの方のその時の状態に合わせてできるので不調を感じている方もそうでない方も本来の位置にパーツを整えてストレスを緩和しましょう!
ストレッチだけでもOK(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない!って方におススメです☆
マンツーマンレッスン!! 誰でもカンタン❣️身体各隅々の箇所をもれなく鍛錬出来る学びやすいストレッチ健身体操メディカルタイチ♪
椅子に座ったまま行う30分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。 また、肩こり腰痛にお悩みの方、オフィスのデスクワークの合間にもしていただけます。
This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.
一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
Through a series of stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.
Through a series of stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.