一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター
Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)
Through a series of stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.
週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪