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This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

普段ほとんど体を動かしていない方や朝起きてすぐのこわばった体をほぐす、誰にでもできるやさしいストレッチです。 初めてわたしのレッスンを受ける方にもおすすです。

疲れてた心と身体をほぐす。簡単なセルフマッサージと気持ちよい動的ストレッチ、呼吸法で快眠をサポート

身体を使って心を整える新習慣

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。