This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.
腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)
週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
Moving all major joints in body to their fullest ranges of motion.
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