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本格的なヨガのポーズを海の生き物になりきってやってみよう

身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

ゆっくりとアーサナ（ポーズ）をとりたい方向け。 立位と座位が入ります。パジャマOK。

ゆっくりの太陽礼拝で仕事や家事・育児の気分転換に。 パジャマOK。

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

Stretches to make the lower back muscles gain strength

Stretches to keep the leg muscles strong and keep the legs flexible.

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。