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身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

無理なく全身を動かそう:)

胸を開いて気持ちを明るく♪

Stretches to make the lower back muscles gain strength

Stretches to keep the leg muscles strong and keep the legs flexible.