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身体の不調な所教えてください
23年間体型変わっていません
ゆっくりとアーサナ(ポーズ)をとりたい方向け。
立位と座位が入ります。パジャマOK。
ゆっくりの太陽礼拝で仕事や家事・育児の気分転換に。
パジャマOK。
ハタヨガフローの35分クラスです。
ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。
身体が硬くても大丈夫!!気持ちよく、動いてみましょう!
Stretches to make the lower back muscles gain strength
Stretches to keep the leg muscles strong and keep the legs flexible.
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
最佳课程奖票选评价 2024 年春夏最佳课程奖 →
Kou.T
reirjunko
Romain
Toria
Satoko.K420
TS
Marcio
Yukiko.T
Yonghee
Jaslyn
HIROMI.CH
KAYO. O