あなたのお気に入りの場所で心と身体を見つめるコンディションニングエクササイズ教室
骨盤周りのゆがみやくびれを作りたい、むくみに悩んでいる、巡りをよくしたいという方におすすめです。ヨガの経験がある方、30分のレッスンに慣れてきた方におすすめです。初めての方は30分のヨガをおすすめします。運動量★★〜★★★9月よりポイントの変更を行います。
さらにしっかりと動きたい方、ヨガを楽しみたい方へ★ 運動量★★〜★★★9月よりポイントの変更を行います。
Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
やってみるとあっという間!45分間のレッスンです。運動量★★〜★★★9月よりポイントの変更を行います。
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。
ストレスや忙しいあなたへ 日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム
身体の声に耳を傾けませんか?1つのポーズのキープ時間を長くすることで、身体の深部にアプローチしていきます。静けさに浸ることで、自分の身体の声や本音に気づくことができますよ。自分に向き合いたい時、柔軟性を高めたい時におすすめです。運動量:★詳細もご覧くださいね。9月よりポイントの変更を行います。
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
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