体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう!少し頑張って身体を動かすレッスンです★
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。
自分だけのレッスンを、音声データで受け取るカスタマイズ自由な30分レッスンです♪※Skype、zoomなしレッスン
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
透過每個動作停留3至5分鐘來放鬆筋膜 初學者相當歡迎
身体の緊張をほどいて、今日の夜はぐっすり眠りませんか?普段から身体が緊張しやすい・よく眠れない・慢性的な疲労がある、または特別に疲れを感じている・頭の中のごちゃごちゃをリセットしたい時におすすめです。運動量:★
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