點
不限 點
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
初心者さん向けの腰痛緩和&予防ヨガ
初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ
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整う身体と心