点
不限 点
サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ
特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう
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