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夏本番が来る前にくびれ作りしていきましょう。腹筋が苦手な方にもおすすめです！
皮拉提斯
60分鐘
1,800點
提供試聽
45分鐘
1,000點
骨盤底筋つけたい方！ヒップアップしたい方！股関節の筋力や柔軟性を向上したい方！骨盤調整したい方！是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。
皮拉提斯
35分鐘
2,000點
お腹ポッコリやがっちり太ももの原因はもしかしたらお尻が使えていないせいかも。しっかりお尻を使って全身を整えていきましょう！
皮拉提斯
60分鐘
1,800點
提供試聽
45分鐘
1,000點
カチガチに凝り固まった筋肉をリリース、ストレッチして鍛えていきましょう！もっこり肩の方にオススメです！
皮拉提斯
60分鐘
1,800點
提供試聽
45分鐘
1,000點
レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。
皮拉提斯
15分鐘
500點
これから夏に向けて薄着の季節がやってきます。今のうちにきれいに引き締めていきましょう！結婚式を控えている方もぜひ！
皮拉提斯
60分鐘
1,800點
提供試聽
45分鐘
1,000點
初めてピラティスをする方、又は経験の少ない方向きに、ゆっくり丁寧にピラティスの基本とエクササイズをレッスンします。 また一生懸命体を動かすことで、ストレスが溜まっている方は発散出来てスッキリします。
皮拉提斯
30分鐘
2,000點
大人のボディーメイク！ 習慣化している身体の使い方を修正し、日常の動きに変化が‼️質を上げるレッスンで、1回で効果を実感！️ また一生懸命体を動かすことで、ストレスが溜まっている方は発散出来てスッキリします。
皮拉提斯
60分鐘
3,500點
10 堂課程包 代謝UP!ピラティス（20分×10回）
背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。短時間で継続的に行いたい方におすすめ
皮拉提斯
20分鐘
X 10
8,500點
(每堂 850 點)
5 堂課程包 シニアピラティス（20分×5回）
サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ
皮拉提斯
20分鐘
X 5
4,500點
(每堂 900 點)
提供試聽
15分鐘
500點
5 堂課程包 ウエストシェイプピラティス（20分×5回）
特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう
皮拉提斯
20分鐘
X 5
4,500點
(每堂 900 點)
提供試聽
15分鐘
500點
少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。
皮拉提斯
50分鐘
3,600點
提供試聽
40分鐘
2,500點
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