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5 堂課程包 シニアピラティス（20分×5回）
サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ
皮拉提斯
20分鐘
X 5
4,500點
(每堂 900 點)
提供試聽
15分鐘
500點
5 堂課程包 ウエストシェイプピラティス（20分×5回）
特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう
皮拉提斯
20分鐘
X 5
4,500點
(每堂 900 點)
提供試聽
15分鐘
500點
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