15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. Perfect for those who wish to center themselves when they're short on time.
15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. This is a Lesson Pack for those who want the best deal and to practice consistently.
マンツーマンレッスン!! 誰でもカンタン❣️若返る呼吸と姿勢♪ 脳も体もよみがえるメディカルタイチ。
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
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Embark on a Journey of Inner Harmony and Balance at an Affordable Price with a Priceless Experience.
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瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります
This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.
実はだれにでもある自分軸。自分の中に確認しに行きましょう。 そしてそこをいろいろなものが流れていく感覚、それらを眺めてくつろぐ感覚を体感してみてください。
ヨガでいうディヤーナ(瞑想・静慮)に近づく瞑想です。 自他の境がなくなり、どこまでも自分が拡大していくのを感じます。
いつも無意識で行っている行動をじっくりていねいにマインドフルネスで行うだけで瞑想と同じような効果が得られます! やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。