15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. Perfect for those who wish to center themselves when they're short on time.
心を落ち着け、今に意識を集中する「グラウンディング」を意識した瞑想を行います。
15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. This is a Lesson Pack for those who want the best deal and to practice consistently.
心が安らぐ、心が穏やかに、心が落ち着く いつも平和は自分の内側に
マンツーマンレッスン!! 誰でもカンタン❣️若返る呼吸と姿勢♪ 脳も体もよみがえるメディカルタイチ。
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
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瞑想の初心者にお勧め。ひとりでは集中できない、やり方がよく分からないなどまずはお話をきかせてください
瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります
This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.
実はだれにでもある自分軸。自分の中に確認しに行きましょう。 そしてそこをいろいろなものが流れていく感覚、それらを眺めてくつろぐ感覚を体感してみてください。
ヨガの瞑想で心を整えケアします