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心を落ち着け、新しい自分へ

心を落ち着け、今に意識を集中する「グラウンディング」を意識した瞑想を行います。

15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. This is a Lesson Pack for those who want the best deal and to practice consistently.

【初めての瞑想】ヨガの伝統的な呼吸法と瞑想を組み合わせた20分のレッスン

心が安らぐ、心が穏やかに、心が落ち着く いつも平和は自分の内側に

マンツーマンレッスン！！ 誰でもカンタン❣️若返る呼吸と姿勢♪ 脳も体もよみがえるメディカルタイチ。

心身の調和をはかります

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

一起順暢呼吸，淨空思緒！沒有瑜珈墊也OK

想了解冥想與陰瑜珈之間的關係嗎?歡迎身體僵硬人試試!

Beginners introduction to meditation as a daily practice✾

Let's meditate together to come back to ourselves.

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

ヨガの瞑想で心を整えケアします

呼吸を深めたい方/ ひとりでは自分に向き合うことが苦手だと感じる方/マインドフルネスを体験したい方 /ストレスを抑制しがちな方にオススメです。瞑想を行うために、丁寧に呼吸を深めて、集中しやすいようにガイド瞑想してからなので「瞑想が苦手」な方でも大歓迎です★

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。

ヨガと瞑想のクラス。瞑想に興味のある方、始めてみたい方、ぜひ！

呼吸を深めてから瞑想を行い、最後にアファメーション（自分を肯定したり、思い描いている未来を叶えるポジティブな言葉を繰り返していく）をすることで最高の朝を迎え、充実した1日を送ることが出来ます。朝が苦手な人でも、インストラクターが瞑想しやすいように、まずは元気にあなたの脳を起こしつつ、丁寧に呼吸や意識を深めるので朝眠たくても大丈夫です！