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15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. Perfect for those who wish to center themselves when they're short on time.

心を落ち着け、新しい自分へ

心を落ち着け、今に意識を集中する「グラウンディング」を意識した瞑想を行います。

15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. This is a Lesson Pack for those who want the best deal and to practice consistently.

【初めての瞑想】ヨガの伝統的な呼吸法と瞑想を組み合わせた20分のレッスン

心が安らぐ、心が穏やかに、心が落ち着く いつも平和は自分の内側に

マンツーマンレッスン！！ 誰でもカンタン❣️若返る呼吸と姿勢♪ 脳も体もよみがえるメディカルタイチ。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

心身の調和をはかります

瞑想をこれから始める方向け

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

疲れちゃったな～って時は、呼吸を見直して、マットに座ろう♡自律神経が整って快適な心身へ

想了解冥想與陰瑜珈之間的關係嗎?歡迎身體僵硬人試試!

Beginners introduction to meditation as a daily practice✾

Let's meditate together to come back to ourselves.

瞑想の初心者にお勧め。ひとりでは集中できない、やり方がよく分からないなどまずはお話をきかせてください

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

いつも無意識で行っている行動をじっくりていねいにマインドフルネスで行うだけで瞑想と同じような効果が得られます！ やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。