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詰まった老廃物を取り除き芯からきれいに☆

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

心身の調和をはかります

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。