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マインドの浄化、内側の静寂とつながるメディテーションレッスンです。【五感以上の感性を開いていきたい方】にお勧めの【中級者向け】瞑想レッスンです。

詰まった老廃物を取り除き芯からきれいに☆

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

心身の調和をはかります

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります

ヨガでいうダーラナ（集中）に特化した瞑想です。 体の内・外、いろいろなものに意識を集中していきます。