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こちらはセルフでマッサージをする方法を習得されたい方のレッスンになります。リクエスト時に頂いた症状別に資料を作成してお送りいたしますのでどなたでも簡単にマッサージを覚えて頂く事が出来ます！

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！

こちらのレッスンは足つぼマッサージとハンドマッサージのセットになります。両方のつぼを刺激する事によって、ご自身の健康状態を更に高めましょう。

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

身体メンテナンス、疲労回復

誰でも簡単効果的にほうれい線改善❣たるみ、リフトアップも！

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア