週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント(自己分析)と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。
Connection between body, mind and breath.
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
30 minutes of guided meditation with extra time for questions and a discussion of our experience. Great for people of all levels of experience.
Give yourself permission to rest
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
ANYBODY who wants to move their body/ find their breath/ get sweaty/ meditate/… practice yoga is WELCOME!!
最佳课程奖票选评价 2025年春夏最佳课程奖 →
Yumi Nakamura
Dhynna ダイアナ
Takami
nikorin
Ako_Watanabe
Ria.Y
Luna M
Sumi.SSaem
Teacher Hanne
pino_Ju
Junen
Hannah N