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道具がなくても自重でできるトレーニングをご指導いたします。

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

正しい使い方教えます☺！！

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

Connection between body, mind and breath.

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

30 minutes of guided meditation with extra time for questions and a discussion of our experience. Great for people of all levels of experience.

Give yourself permission to rest

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善

ANYBODY who wants to move their body/ find their breath/ get sweaty/ meditate/… practice yoga is WELCOME!!

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

冬は寒さで無意識に体に力が入りがちです。ヨーガで硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？

寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、朝起きた時に体がガチガチで重い... そんな方におススメです。

約４０分ピラティスワークで流します。 お体を動かすことが好きな方、体幹強くしたい方、お体を変えたい方、ピラティス経験者様は是非トライ！ 初心者様でもピラティスにご興味がおありで体力に自信がある方も是非ご参加ください♪

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

This yoga class is a combination of relaxing movements and slightly strenuous poses that will leave you feeling refreshed. 30 minutes is a short time, so you can do it quickly and easily during your busy morning or while you're at work.

自宅であなたを整えるヨガのパーソナルレッスンを始めましょう。