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– Relaxation and Simple Language Practice
26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか
A short lesson to a specific health issue
1日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう
運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます
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