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ご家族と、お友達と一緒にヨガレッスンを楽しみたい方へ♬

Warm up and stretch your body, find a balance.

こちらのレッスンは足つぼマッサージとハンドマッサージのセットになります。両方のつぼを刺激する事によって、ご自身の健康状態を更に高めましょう。

A combined basic yoga and facial yoga that is great for absolute beginners (you can also reserve this for a 40 min basic yoga session).

Vorfreude auf die WM 2026? Bereiten Sie sich auf Spanisch vor! Wir analysieren die Spielorte, Stadien, das Maskottchen und die Favoriten. Erleben Sie die Vorschau auf das größte Ereignis der Welt!

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

Fueling Health with Flavor and Fat

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

一日の始まりを、やさしくリセット。

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

KATA 型の練習で英語を学ぶ．古武道、空手、テコンドーなど

運動を続けているのに体が変わらない人へ

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

週に１回ヨガをして、運動不足解消！体のこわばりを解消していきましょう♡

丹田に焦点をあてた瞑想です。

伸展和調息

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