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Vorfreude auf die WM 2026? Bereiten Sie sich auf Spanisch vor! Wir analysieren die Spielorte, Stadien, das Maskottchen und die Favoriten. Erleben Sie die Vorschau auf das größte Ereignis der Welt!

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

Balance your body, make it strong and flexible!

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

マンツーマンレッスン❣たっぷり太極拳♪

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

ただ走る」から「賢く走る」へ。国際レベルの実績に基づいた指導で、あなたの走りと体を変えませんか？

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます