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– Gentle Stretch and Real Conversation

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

Breathing Technic & Guided Meditation

身体が硬い人ほど、変化が出ます

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

１週間に１回ペースで１か月に４回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です！

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

A quiet yin yoga practice to unwind

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

A short lesson to a specific health issue

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance

深い休暇と心身のリセット

English and Japanese！季節の変わり目による心のモヤモヤや、身体の滞りを解消していきます！✨🌸