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腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう！

Luka Modric

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

ご自身の呼吸と繋がるヨガレッスン。

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

Build Core Strength and Burn with Purpose

Awaken Your Body and Mind with Sun Salutations

呼吸法、終わりのストレッチ、シャバーサナ無し

Let's practice Yoga in English!

☆自然からのエネルギー☆

☆自然からのエネルギー☆