健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.
Connection between body, mind and breath.
毎週 同じ時間に開催しています! 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか? ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース!
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆
カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。
凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる
週2回で1ヶ月集中!25分間のワークアウトクラスの8回パックです。
筋肉痛が嬉しくなる!
それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。
体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
45分間のヨガレッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・オリジナルヨガ・リラックスヨガ&ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガなど行えます。運動量★★~★★★
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Autumn/Winter) →
Minami F
KT C.
Anna Y
Kyoko. I
Healing Counselor Sets
Voytec
Bien III
talpong
Nina HUANG
kazue ishibashi
Jozef
Yuka.06