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短い時間で体全体のストレッチを行います。

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

yoga, meditation

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

無理なく全身を動かそう:)

胸を開いて気持ちを明るく♪

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

リハビリに最適なヨガです。

整う身体と心

肩の力を抜いてリラックスしましょ

無心になれるヨガ

Build Core Strength and Burn with Purpose

Awaken Your Body and Mind with Sun Salutations

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

忙しいあなたのための整え習慣☺　

自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう