Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチと簡単なトレーニングを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪
運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう!!
Connection between body, mind and breath.
日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack
同じ姿勢が続くと筋肉が緊張してコリに繋がります。少しのお時間でも呼吸に意識を向けてご自身の身体をケアしてみませんか。
特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう
初心者、ご年配の方大歓迎! 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。
Connection between body, mind and breath.
今のあなたに合ったプログラムの集中講座
ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。まずは心地よいと感じることが大切なのでリラックスして行っていただけるヨガです。
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Haggy Yoga
Ramwol
Kayo
LIA
Teacher Fabio Z
Marina1
Jaslyn
Nonoka.h
hajoon
Yukie.W
Emi Mori
Nori