ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。
妊娠中の方のためのヨガの3回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。
ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。
〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適!お得な3回パック〜
動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか?
体の歪みやねじれを改善し、1つ1つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度:★★★★(中〜強)
Power yoga is a very active asana(physical) yoga practice. Move your stuck energy around and deepen your breath.
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
어워드 코멘트 2024년 하반기 카페토크 어워드(가을/겨울) →
TAKARA
Kara Moore Penney
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Teacher DORIAN
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