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45分間のヨガレッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガなど行えます。運動量★★～★★★

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

運動は苦手、自分ではやろうと思わない。 でも少しでも動かしたい。サポートします！ 余ったポイントで楽しい時間を！！ 初めての方でも安心。始めの5分ほどカウンセリングから開始します

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

30 minutes of guided meditation with extra time for questions and a discussion of our experience. Great for people of all levels of experience.

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

Give yourself permission to rest

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

心を落ち着け、今に意識を集中する「グラウンディング」を意識した瞑想を行います。

やってみるとあっという間！４５分間のレッスンです。運動量★★〜★★★

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

ストレスや忙しいあなたへ　日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!

普段の生活でエクササイズの時間が取れない人へ♪家の中で燃焼系＋有酸素運動でデトックス！！！

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

カラダの中から燃やす！