椅子に座ったまま行う25分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。 また、肩こり腰痛にお悩みの方、オフィスのデスクワークの合間にもしていただけます。
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう
This class focuses on deep relaxation for your mind and body.
健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。
Light workouts, real conversations, and the glow-up you deserve, we dance, we move and get in shape
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