全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン(スカイプなし)です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪
椅子に座ったまま行う25分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。 また、肩こり腰痛にお悩みの方、オフィスのデスクワークの合間にもしていただけます。
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう
美しいメロディーにあわせ、マントラ(真言)を唱える、歌うヨガです。 ストレスを和らげ、心を明るく前向きにしてくれる、もっとも楽しく行うことができるヨガとも言われています。
This class focuses on deep relaxation for your mind and body.
股関節をめいっぱいストレッチング(柔軟性改善)で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです 太陽礼拝と12のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう!
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
最佳课程奖票选评价 2025年春夏最佳课程奖 →
Yukiko.T
Miyako.H
Brian L
Mary Q
Celia
Riny
Hasshii
Pilar Barrera
Shiela
Dyoko
Anli.A
myriam