腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
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マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
"Learn and Talk About Martial Arts – in English!"
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– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
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