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A quiet yin yoga practice to unwind

A short lesson to a specific health issue

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

頑張った自分へご褒美を。

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

デスクワークで肩こりなどある方向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

Build Core Strength and Burn with Purpose

Awaken Your Body and Mind with Sun Salutations

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

English in Exercise

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

This class focuses on deep relaxation for your mind and body.

– Gentle Stretch and Real Conversation

Get started with boxing techniques, stance, and strategy.

Understand and plan your carnivore lifestyle — in fluent English.

1度のレッスンで身体を変える！初めての方でも安心、ほぐし整える寄り添ったオンラインピラティスレッスンをぜひご体感ください！