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This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

約４０分ピラティスワークで流します。 お体を動かすことが好きな方、体幹強くしたい方、お体を変えたい方、ピラティス経験者様は是非トライ！ 初心者様でもピラティスにご興味がおありで体力に自信がある方も是非ご参加ください♪

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

分からないこと、どんなことでもご相談ください！

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか？姿勢を改善すると見た目も若々しく！

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。

リハビリなどに最適な運動です。

未経験者、初心者から上級者までどのようなレベルのかたも大歓迎です。

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

Fuel Your Body for Optimal Performance!

Center Your Power and Build Resilience!

肩の力を抜いてリラックスしましょ