やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ&リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。
ほぐす、ゆるめる、落ち着く♡ 自分のカラダを愛する
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
ご自身のためのオリジナルヨガレッスン
凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる
se vuoi provare lo yoga e il pilates tutti e due insieme per esercitare il tuo corpo,ti aspetto ! non parlo perfettamente l'italiano ma possiamo fare lo stesso !
Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?
忙しい毎日にリラックスタイムを作りましょう ゆっくりとした呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かして心と身体の緊張をほぐします
基本のヨガを学び、ご自身を知る
腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。
初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
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