Search Lessons

何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

– Gentle Stretch and Real Conversation

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

Breathing Technic & Guided Meditation

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

Fitness, meal planning & motivation

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

25分でしっかり脂肪燃焼

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

A short lesson to a specific health issue

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

リハビリに最適なヨガです。

10/19㈰20時から1時間の瞑想のグループレッスンです。 少し身体を整えた後、呼吸法と瞑想を行います。 いつも外に向いている意識を内側に向け、内観していきます。

資格を持つファスティングのプロとして、あなたの体質やライフスタイルに合わせたファスティングに伴走します。

for Stress Relief and Healing