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最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

– Gentle Stretch and Real Conversation

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

A quiet yin yoga practice to unwind

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

A short lesson to a specific health issue

Want to start a Meditation routine? This is the right space for you!

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

たった30分で顔のリフトアップを実感！ 目標は１０年前の「自分の顔」！

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。