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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

Breathing Technic & Guided Meditation

頑張った自分へご褒美を。

Fitness, meal planning & motivation

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

デスクワークで肩こりなどある方向け

A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson

25分でしっかり脂肪燃焼

English in Football

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

A quiet yin yoga practice to unwind

A short lesson to a specific health issue

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

リハビリに最適なヨガです。

たった30分で顔のリフトアップを実感！ 目標は１０年前の「自分の顔」！

10/19㈰20時から1時間の瞑想のグループレッスンです。 少し身体を整えた後、呼吸法と瞑想を行います。 いつも外に向いている意識を内側に向け、内観していきます。

資格を持つファスティングのプロとして、あなたの体質やライフスタイルに合わせたファスティングに伴走します。

流れる動きで、インナーマッスルを呼び覚ます。