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腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

yoga, meditation

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏，達到舒緩與放鬆全身緊繃與不適

☆自然からのエネルギー☆

☆自然からのエネルギー☆

ウェルネスとメンタル・ヘルスのバランスを取る生き方のために

コロナ後の世界でダイエットと減量でより良い生活を営むための５回レクチャー・シリーズ

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

頑張った自分へご褒美を。

頑張った自分へご褒美を。

This class focuses on deep relaxation for your mind and body.

海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。

Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?

30分間で肋骨を整え首肩スッキリ、呼吸を全身へ。

1度のレッスンで背骨が動き出す！～しなやかなカラダ

A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson