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お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

連続してヨガのポーズを取るヴィンヤサスタイルのヨガで集中力と筋力UP！頑張って身体を動かしたい時に！【有効期限：30日間】

未経験者、初心者から上級者までどのようなレベルのかたも大歓迎です。

ヌンチャクをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。

呼吸の質を高めてリフレッシュ♪

男性限定のストレッチレッスン 初心者向けのピラティスとバレエの動きを入れたストレッチです。 優しい講師が丁寧に指導します！ 楽しみながらかっこよくなりませんか？ 講師歴１２年、バレエ教授法を本格的に学んだバレエ講師が どうしたら身体を変えられるか、を個々に向き合ってレッスンします！

基本的な身体の取り組みを学ぼう

チャイコフスキーの３台バレエ、””くるみ割り人形””の音楽やクリスマスにちなんだ曲をかけてレッスンします。 仮装OK！お子様と参加OK！ 楽しみながら体を伸ばし、全身スタイルアップしていきましょう！

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

身体を緩めてリラックス

骨をしっかりと動かすと筋肉もしっかりと動き特別な筋トレをしなくても筋肉をつけることができます！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを取り入れた初心者の方でも安心して 受けて頂ける内容となっております。