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頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

Program only for you

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

☆脱！腰痛！☆

ヌンチャクをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

The power of Self-talk in sport and life!

基本的な身体の取り組みを学ぼう

チャイコフスキーの３台バレエ、””くるみ割り人形””の音楽やクリスマスにちなんだ曲をかけてレッスンします。 仮装OK！お子様と参加OK！ 楽しみながら体を伸ばし、全身スタイルアップしていきましょう！

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

インドで12年修行してきた現役ヨガ講師が、あなたの悩み･柔軟性に合わせたレッスンをします。

骨をしっかりと動かすと筋肉もしっかりと動き特別な筋トレをしなくても筋肉をつけることができます！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを取り入れた初心者の方でも安心して 受けて頂ける内容となっております。

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます