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親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

呼吸法を行い、リラックスしてゆっくりとイメージ瞑想を行なっていきます。 深い" 愛 "のバイブレーションを広げ静寂の中至福のひと時を♪

for Stress Relief and Healing

ゆっくりとした動きで、身体と心をほぐしませんか？30分のクラスです。

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

無理なく全身を動かそう:)

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

Build Core Strength and Burn with Purpose

English in Exercise

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

– Gentle Stretch and Real Conversation

1度のレッスンで身体を変える！初めての方でも安心、ほぐし整える寄り添ったオンラインピラティスレッスンをぜひご体感ください！

30分間で肋骨を整え首肩スッキリ、呼吸を全身へ。