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ストレッチだけでもOK！(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない！って方におススメです☆

忙しい方のリフレッシュタイム。。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 まずはどんな足枷をつけてきたのか、自分を知ることから始め、その足枷を手離していきましょう

たった15分で脂肪を燃やし、体を引き締めたいと思いませんか？プロのトレーナーと一緒に、シンプルなのにとても効果的なワークアウトに取り組みましょう！設備は必要ありません。

まずはお互いについて知りましょう

一緒にしなやかボディ目指しましょう！

マッサージとストレッチで、疲れやだるさを一掃！

優しく撫でるマッサージで、柔らかく美しい手肌にするケアです。 消毒による手荒れの緩和にもおすすめ。 ご自身の手のケアにも、ご家族の方のケアにも。

忙しい方におすすめ！空いた時間にしなやかな体を手に入れましょう。

ヨガで１日を気持ち良くスタート！

離れてしまった自分自身に戻る時間

パーソナルトレーナー、栄養コンサルタント、10年以上にわたる菜食主義者としての経験や知識を活かして、皆さんがもっと健康になるのに必要なことをお教えします！

初めての方でも安心のベーシックな基礎のヨガレッスン

腰回りらくらくケアを３回パックにしたお得なコース

オフィスワークで足がむくむ、肩こりが辛い、立ちっぱなしで腰が痛い、太ももがはる！今日の重労働からくる明日の筋肉痛を和らげたい！そんなあなたへ！

If you would like to increase your core strength and improve your posture - this is the perfect exercise class for you!!!

This is the perfect short, gentle and relaxing exercise class to release tension, stimulate your brain and reverse the damage the is caused by our modern daily lives

大きく身体を動かすことと、長くその場に止まるポーズをミックスさせ 爽快感と深いリラックスを味わうヨガレッスン（初心者〜初中級者対応）zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。

Let's talk about the World Cup 2022 in Qatar!

今日もがんばったあなたに。。