P
上限 P
a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
胸を開いて気持ちを明るく♪
朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。
無心になれるヨガ
25分でしっかり脂肪燃焼
身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう
Play with me!
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