2026年W杯が待ちきれませんか?スペイン語で準備を始めましょう!開催地、スタジアム、マスコット、そして注目の優勝候補を分析します。世界最大のイベントを先取りしましょう!
– Gentle Stretch and Real Conversation
An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)
蓄積された体のダルさ、心の疲労。疲れがなかなか取れないとお悩みの方。このレッスンはリカバリーに特化したポーズを行って、生まれ変わったように体を軽やかに、心を晴れやかにし、深い呼吸に導きます。
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
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やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を
カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう!
初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。
アワード投票コメント カフェトークアワード・2026年上半期 →
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