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姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

1時間のレッスンはなかなか時間が取れない！という忙しい方。 オンラインヨガってどうなんだろう？お試しレッスン代わりに。 サクッと気軽にYOGA体験しませんか♪ 顔ヨガも組み込めます。変顔しなくてもOK！続けることでジワジワ効いてきますよ〜！

〜最近落ち着かない、なんだか焦る！実は筋肉、骨が固まって、自律神経が乱れている！？〜

ストレッチローラーの正しい使い方教えます☺一緒にリラックスしましょう！！

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

短い時間で身体をほぐしたい！長時間ヨガをするのが不安だけど身体を動かしてみたい！そんな方向けの短時間15分ヨガです♪zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪ ※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。

身体の深部まで優しくゆるめる、セルフトリートメント

慢性的な不調をほったらかしていませんか？いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りがする、首痛、四十肩五十肩、便秘や下痢、胃腸のもたれ、腰痛、膝痛、股関節痛、だるさ、疲れ、やる気が起こらない、イライラ、呼吸の浅さ、むくみ、PMS、冷え症、などなど。。。ヨガの適切なポーズで不調をしっかり改善しましょう！！

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。まずは心地よいと感じることが大切なのでリラックスして行っていただけるヨガです。

チャクラはエネルギーのコントロールセンター。体の中心線に沿った7つのチャクラを感じ、整えていくYOGAクラスです。 ご自身の今の体と心の様子を見つめていきながら、元気のないところにエネルギーを起こしていきます。 気付きの中に必要な答えが隠れていることも。 チャクラyoga60を受けられる方は最初にこちらの55をお選び下さい。 まずは土台となる第一チャクラを中心に、呼吸法、瞑想、動きながら、チャクラを感じてみましょう。

ゆるめることで、整う。心地よい全身ストレッチ。

ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。

日頃、周りの人、状況に使っている気、疲れてる自分がいます。 仕事合間のブレイクに、子育て、介護の合間に、一日の終わりに、自分に気を向けてみましょう。

自分の目標やニーズに合ったエクササイズプログラムが欲しいという方必見です！8年以上ロンドンでフィットネスのプロとして働いてきた講師があなたに合ったプログラムを作成します！

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

25分トレーニング・ストレッチのクラスどちらでも利用可能3回パックです☺25分クラスがこちらだと30分に！

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節動きを良くしたい、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか？運動量:★★